夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙 头。 睡前洗脚，胜吃补药。

贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。 枕头不选对， 越睡人越累。 先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 睡觉不点灯，早起头不晕。 要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

【中国老话】

◆千学不如一看，千看不如一练。 ◆久住坡，不嫌陡。             ◆马看牙板，人看言行。         ◆不经冬寒，不知春暖。  ◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
◆不在被中睡，不知被儿宽。      ◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一 辈子不会撑船。          ◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父 母恩。
◆水落现石头，日久见人心。      ◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻       ◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。          ◆头回上当，二回心亮。  
◆打柴问樵夫，驶船问艄公。     ◆宁可做过，不可错过。                       ◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
◆耳听为虚，眼见为实。            ◆老马识路数，老人通世故。        ◆老人不讲古，后生会失谱。       ◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。
◆老姜辣味大，老人经验多。    ◆百闻不如一见，百见不如一干。   ◆吃一回亏，学一回乖。             ◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。
◆光说不练假把式，光练不说真把式，连 说带练全把式。                ◆多锉出快锯，多做长知识。       ◆树老根多，人老识多。      ◆砍柴上山，捉鸟上树。
◆砍柴砍小头，问路问老头。    ◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。    ◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。 ◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。
◆是蛇一身冷，是狼一身腥。   ◆香花不一定好看，会说不一定能干。  ◆经一番挫折，长一番见识。    ◆经得广，知得多。◆要知山中事，乡间问老农。
◆要知父母恩，怀里抱儿孙。   ◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。  ◆树老半空心，人老百事通。

【谚语第二缉】

◆一人说话全有理，两人说话见高低。◆一正辟三邪，人正辟百邪。◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。◆一理通，百理融。◆人怕没理，狗怕夹尾。◆人怕理，马怕鞭。

◆人横有道理，马横有缰绳。◆人多出正理，谷多出好米。◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。◆天上无云不下雨，世间无理事不成。◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直 的。

◆天无二日，人无二理。◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。◆无理心慌，有理胆壮。◆牛无力拖横耙，人无理说横话。◆认理不认人，不怕不了事。◆水不平要流，理不平要说。

◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过 船，手大遮不住天。◆水退石头在，好人说不坏。◆以势服人口，以理服人心。◆让人一寸，得理一尺。◆有理说实话，没理说蛮话。
◆有理的想着说，没理的抢着说。◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。◆有理不在言高，有话说在面前。◆有理不可丢，无理不可争。◆有理赢，无理输。◆有理摆到事上，好钢使到刃上。
◆有理走遍天下，无理寸步难行。◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。◆有志不在年高，有理不在会说。◆吃饭吃米，说话说理。◆吃人的嘴软，论人的理短。◆吃要吃有味的，说要说有理的。
◆会走走不过影，会说说不过理。◆舌头是肉长的，事实是铁打的。◆灯不亮，要人拨；事不明，要人说。◆灯不拨不亮，理不辩不明。◆好人争理，坏人争嘴。◆好茶不怕细品，好事不怕细论。
◆好酒不怕酿，好人不怕讲。◆走不完的路，知不完的理。◆走路怕暴雨，说话怕输理。◆坛口封得住，人口封不住。◆理不短，嘴不软。◆菜没盐无味，话没理无力。◆脚跑不过雨，嘴强不过理。
◆做事循天理，出言顺人心。◆船稳不怕风大，有理通行天下。◆煮饭要放米，讲话要讲理。◆隔行如隔山，隔行不隔理。◆鼓不敲不响，理不辩不明。◆路是弯的，理是直的。

◆路不平，众人踩；事不平，大家管。◆路有千条，理只一条。◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。◆稻多打出米，人多讲出理。◆劈柴看纹理，说话凭道理。

【谚语第三缉】

◆人有志，竹有节。◆人有恒心万事成，人无恒心万事崩。◆人不在大小，马不在高低。人往高处 走，水往低处流。◆人往大处看，鸟往高处飞。
◆人争气，火争焰，佛争一炷香。◆人老心不老，身穷志不穷。◆人要心强，树要皮硬。 ◆人凭志气，虎凭威势。◆人怕没志，树怕没皮。◆人起心发，树起根发。
◆三百六十行，行行出状元。◆山高有攀头，路远有奔头。◆山高流水长，志大精神旺。◆小人记仇，君子长志。◆不怕路长，只怕志短。◆不怕百事不利，就怕灰心丧气。
◆不怕山高，就怕脚软。◆不怕学不成，就怕心不诚。◆不怕学问浅，就怕志气短。◆不担三分险，难练一身胆。◆不磨不炼，不成好汉。◆木尺虽短，能量千丈。
◆天下无难事，只怕有心人。◆天无一月雨，人无一世穷。◆天不生无用之人，地不长无名之草。◆无志山压头，有志人搬山。 ◆见强不怕，遇弱不欺。
◆月缺不改光，箭折不改钢。◆水深难见底，虎死不倒威。◆水往下流，人争上游。◆只要自己上进，不怕人家看轻。◆只有上不去的天，没有过不去的山。
◆只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕 无成。◆只给君子看门，不给小人当家。◆鸟贵有翼，人贵有志。◆鸟往明处飞，人往高处去。◆生人不生胆，力大也枉然。
◆宁可身冷，不可心冷；宁可人穷，不可 志穷。◆宁可身骨苦，不叫面皮羞。◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。◆宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。

◆宁愿折断骨头，不愿低头受辱。◆宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。◆宁给穷人一斗，不给富人一口。◆宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。◆宁肯给君子提鞋，不肯和小人同财。

◆宁打金钟一下，不打破鼓千声。◆宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。◆宁死不背理，宁贫不堕志。◆有志不在年高，无志空长百岁。◆有上不去的天，没过不去的关。

◆有山必有路，有水必有渡。◆百日连阴雨，总有一朝晴。◆吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。◆好汉凭志强，好马凭胆壮。◆好汉不吃闷头亏，好鸟不钻刺笆林。

◆好汉做事干到底，好马登程跑到头。◆好男不争财和产，好女不争嫁时衣。◆好鼓一打就响，好灯一拔就亮。 ◆志高品高，志下品下。◆走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。◆男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草 无秧。 ◆秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。◆谷要自长，人要自强。◆没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。

◆穷莫失志，富莫癫狂。◆穷人不攀高亲，落雨不爬高墩。◆君子报仇，十年不晚。◆君子报仇三年，小人报仇眼前。◆虎不怕山高，鱼不怕水深◆虎瘦雄心在，人穷志不短。
◆树老根子深，人老骨头硬。◆树怕烂根，人怕无志。◆草若无心不发芽，人若无心不发达。◆胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。◆胆大走遍天下，胆小寸步难行。
◆秤砣虽小，能压千斤。◆留得青山在，不怕没柴烧。◆浪再高，也在船底；山再高，也在脚 底。◆菜无心必死，人无心必亡。

◆菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让， 穿能让，理不能让。◆猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。◆绳锯木断，水滴石穿。◆愁人苦夜长，志士惜日短。

◆愿为众人死，不为一人亡。◆撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。

【谚语第四缉】

◆一人修路，万人安步。◆一人作恶，万人遭殃。◆一人不说两面话，人前不讨两面光◆一山出虎，百家猪死。◆一字两头平，戥秤不亏人。

◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。◆一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。◆人怕放荡，铁怕落炉。◆人怕引诱，塘怕渗透。◆人怕私，地怕荒。

◆人怕没脸，树怕没皮。◆人靠自修，树靠人修。◆人靠心好，树靠根牢。◆人心换人心，八两换半斤。◆人前若爱争长短，人后必然说是非。

◆人要实心，火要空心。◆人是实的好，姜是老的辣。◆入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
◆刀伤易治，口伤难医。◆大路有草行人踩，心术不正旁人说。◆千金难买心，万金不卖道。◆小时偷针，大了偷金。◆小人记仇，君子感恩。

◆不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。◆不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。◆不怕人不敬，就怕己不正。◆不怕鬼吓人，就怕人吓人。◆不要骑两头马，不要喝两头茶。

◆不是你的财，别落你的袋。◆不吃酒，脸不红；不做贼，心不惊。◆不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。◆天凭日月，人凭良心。◆歹马害群，臭柑豁筐。

◆劝人终有益，挑唆害无穷。◆打人两日忧，骂人三日羞。◆打空拳费力，说空话劳神。◆击水成波，击石成火，激人成祸。◆只可救人起，不可拖人倒。

◆只可劝人家圆，不可劝人家离。◆只可救苦，不可救赌。◆只有修桥铺路，没有断桥绝路。◆只有千里的名声，没有千里的威风。
◆鸟惜羽毛虎惜皮，为人处世惜脸皮。◆宁可认错，不可说谎。◆宁可荤口念佛，不可素口骂人。◆宁可无钱，不可无耻。
◆宁可正而不足，不可邪而有余。◆宁可明枪交战，不可暗箭伤人。◆宁可一日没钱使，不可一日坏行止。◆宁叫心受苦，不叫脸受热。
◆宁伸扶人手，莫开陷人口。◆宁救百只羊，不救一条狼。◆发誓发得灵，监房无罪人。◆皮鞭伤肉，恶语伤心。
◆有话说在当面，有事摆在眼前。◆有势不可使尽，有福不可享尽。◆有心烧香，不论早晚。◆当着真人，别说假话。
◆行为不正经，舌头短三分。◆明人不做暗事，真人不说假话。◆知足得安宁，贪心易招祸。◆知足称君子，贪婪是小人。◆知足常乐，终身不辱。
◆知过不难改过难，言善不难行善难。◆狗咬人，有药治；人咬人，没药医。◆狐狸总要露尾巴，毒蛇总要吐舌头。◆贪图小利，难成大事。

◆使心用心，反害自身。◆和气生财，忤逆生灾。◆学好三年，学坏三天。◆学好千日不足，学坏一日有余。◆放虎归山，必有后患。◆刻薄不赚钱，忠厚不折本。
◆刻薄成家，终无久享。◆做贼瞒不得乡里，偷食瞒不得舌齿。◆做贼偷葱起，贪污揩油起。◆偷来钱，两三天；血汗钱，万万年。◆偷吃不肥，做贼不富。
◆脚正不怕鞋歪，心正不怕雷打。◆脚踏十字稳，不怕棒槌滚。◆猫鼠不同眠，虎鹿不同行。◆船头坐得稳，不怕风来颠。◆银钱如粪土，脸面值千金。
◆清贫常乐，浊富多忧。◆谎话讲不得，庄稼荒不得。◆麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。